Търсете име на храна:

Салата, швед и ананас, настъргани - калории

g

100 g съдържа 42,07 ккал

По-долу е състава на храната (Салата, швед и ананас, настъргани - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия176,86 kJ
42,07 kcal
Дебел0,24 g
Въглехидрат8,20 g
Протеин0,85 g
Захар7,71 g
Наситените мазнини0,02 g
Сол8,92 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност0,47 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,01 mg
витамин к, общо1,43 ug
витамин с (аскорбинова киселина)30,49 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,11 mg
влакна, общо1,62 g
влакно, водонеразтворимо1,14 g
въглехидрат, наличен8,20 g
галактоза0,00 g
гликоза3,48 g
еквиваленти на ниацин, общо1,11 mg
енергия, изчислена176,86 kJ
желязо, общо0,30 mg
захари, общо7,71 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза1,95 g
йодид (йод)1,00 ug
калий253,00 mg
калций30,50 mg
каротеноиди, общо6,50 ug
лактоза0,00 g
магнезиев14,90 mg
мазнини, общо0,24 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)14,86 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)36,06 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо0,09 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,04 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,02 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,02 g
мастни киселини, общо наситени0,02 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,05 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий3,50 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,93 mg
нишесте, общо0,49 g
органични киселини, общо0,09 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,48 g
протеин, общо0,85 g
рибофлавин0,05 mg
селен, общо0,21 ug
сол8,92 mg
стероли, общо11,79 mg
тиамин (витамин в1)0,06 mg
триптофан11,30 mg
фолат, общо35,36 ug
фосфор33,10 mg
фруктоза2,28 g
холестерол (gc)0,00 mg
цинк0,17 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден