По-долу е състава на храната (Салата от розоли, смесена салата от цвекло, без дресинг, без херинга - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 38,24 kcal 160,88 kJ | % енергия |
| Дебел | 0,16 g | 0 % |
| Въглехидрат | 7,81 g | 100 % |
| Протеин | 0,86 g | 0 % |
| Захар | 4,63 g | |
| Наситените мазнини | 0,03 g | |
| Сол | 805,48 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 129,02 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,13 mg |
| витамин к, общо | 6,14 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 8,37 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,06 mg |
| влакна, общо | 1,79 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,13 g |
| въглехидрат, наличен | 7,81 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,67 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,50 mg |
| енергия, изчислена | 160,88 kJ |
| желязо, общо | 0,52 mg |
| захари, общо | 4,63 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 2,67 g |
| йодид (йод) | 15,93 ug |
| калий | 317,01 mg |
| калций | 12,96 mg |
| каротеноиди, общо | 1947,10 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 14,30 mg |
| мазнини, общо | 0,16 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 64,49 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 16,16 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 0,12 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,02 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,07 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,01 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,03 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,08 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 316,12 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,34 mg |
| нишесте, общо | 3,18 g |
| органични киселини, общо | 0,35 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,74 g |
| протеин, общо | 0,86 g |
| рибофлавин | 0,04 mg |
| селен, общо | 0,32 ug |
| сол | 805,48 mg |
| стероли, общо | 12,40 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,07 mg |
| триптофан | 9,30 mg |
| фолат, общо | 45,94 ug |
| фосфор | 30,40 mg |
| фруктоза | 1,29 g |
| холестерол (gc) | 0,10 mg |
| цинк | 0,28 mg |