Търсете име на храна:

Сайда, орехи, пържени - калории

g

100 g съдържа 173,76 ккал

По-долу е състава на храната (Сайда, орехи, пържени - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия727,19 kJ
173,76 kcal
Дебел7,62 g
Въглехидрат8,23 g
Протеин17,78 g
Захар0,17 g
Наситените мазнини1,47 g
Сол972,79 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d1,75 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност42,09 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,90 ug
витамин е алфатокоферол1,91 mg
витамин к, общо6,48 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,22 mg
влакна, общо0,39 g
влакно, водонеразтворимо0,29 g
въглехидрат, наличен8,23 g
галактоза0,00 g
гликоза0,03 g
еквиваленти на ниацин, общо4,66 mg
енергия, изчислена727,19 kJ
желязо, общо0,42 mg
захари, общо0,17 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,02 g
йодид (йод)100,68 ug
калий418,90 mg
калций15,25 mg
каротеноиди, общо53,70 ug
лактоза0,01 g
магнезиев16,97 mg
мазнини, общо7,62 g
малтоза0,10 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)1319,66 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)459,92 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)91,25 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)256,68 mg
мастни киселини, общо6,97 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,82 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени1,34 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис3,23 g
мастни киселини, общо наситени1,47 g
мастни киселини, общо полиненаситени2,18 g
мастни киселини, общо транс0,03 g
натрий381,79 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)1,53 mg
нишесте, общо8,06 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,10 g
протеин, общо17,78 g
рибофлавин0,07 mg
селен, общо26,47 ug
сол972,79 mg
стероли, общо33,53 mg
тиамин (витамин в1)0,05 mg
триптофан233,30 mg
фолат, общо12,17 ug
фосфор180,00 mg
фруктоза0,01 g
холестерол (gc)88,53 mg
цинк0,49 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден