Търсете име на храна:

Сайда и картофено гърне, нискомаслено мляко - калории

g

100 g съдържа 81,02 ккал

По-долу е състава на храната (Сайда и картофено гърне, нискомаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия339,49 kJ
81,02 kcal
Дебел1,86 g
Въглехидрат7,78 g
Протеин7,70 g
Захар2,25 g
Наситените мазнини0,66 g
Сол681,62 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,95 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност23,53 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,51 ug
витамин е алфатокоферол0,44 mg
витамин к, общо0,90 ug
витамин с (аскорбинова киселина)3,06 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,14 mg
влакна, общо0,46 g
влакно, водонеразтворимо0,40 g
въглехидрат, наличен7,78 g
галактоза0,00 g
гликоза0,22 g
еквиваленти на ниацин, общо2,20 mg
енергия, изчислена339,49 kJ
желязо, общо0,47 mg
захари, общо2,25 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,10 g
йодид (йод)47,31 ug
калий369,29 mg
калций54,51 mg
каротеноиди, общо78,30 ug
лактоза1,73 g
магнезиев17,96 mg
мазнини, общо1,86 g
малтоза0,01 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)154,08 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)39,67 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)28,71 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)86,20 mg
мастни киселини, общо1,57 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,16 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,17 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,56 g
мастни киселини, общо наситени0,66 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,33 g
мастни киселини, общо транс0,01 g
натрий267,51 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,71 mg
нишесте, общо5,53 g
органични киселини, общо0,28 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,17 g
протеин, общо7,70 g
рибофлавин0,11 mg
селен, общо10,97 ug
сол681,62 mg
стероли, общо4,01 mg
тиамин (витамин в1)0,09 mg
триптофан103,90 mg
фолат, общо13,99 ug
фосфор114,00 mg
фруктоза0,19 g
холестерол (gc)48,03 mg
цинк0,48 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден