По-долу е състава на храната (Ръжена закуска - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 322,90 kcal 1351,36 kJ | % енергия |
| Дебел | 1,95 g | 3 % |
| Въглехидрат | 59,41 g | 84 % |
| Протеин | 9,92 g | 13 % |
| Захар | 1,85 g | |
| Наситените мазнини | 0,24 g | |
| Сол | 1284,47 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,47 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,07 mg |
| витамин к, общо | 5,25 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,16 mg |
| влакна, общо | 12,58 g |
| влакно, водонеразтворимо | 10,31 g |
| въглехидрат, наличен | 59,41 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,30 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,51 mg |
| енергия, изчислена | 1351,36 kJ |
| желязо, общо | 3,15 mg |
| захари, общо | 1,85 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,82 g |
| йодид (йод) | 5,64 ug |
| калий | 418,96 mg |
| калций | 34,50 mg |
| каротеноиди, общо | 216,50 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 94,36 mg |
| мазнини, общо | 1,95 g |
| малтоза | 0,52 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 783,58 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 109,41 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 1,40 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,11 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,78 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,26 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,24 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,89 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 504,11 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,78 mg |
| нишесте, общо | 57,55 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 2,01 g |
| протеин, общо | 9,92 g |
| рибофлавин | 0,15 mg |
| селен, общо | 5,74 ug |
| сол | 1284,47 mg |
| стероли, общо | 90,02 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,26 mg |
| триптофан | 120,20 mg |
| фолат, общо | 34,49 ug |
| фосфор | 300,70 mg |
| фруктоза | 0,22 g |
| холестерол (gc) | 0,00 mg |
| цинк | 2,77 mg |