Търсете име на храна:

Ризото, шунка, скариди и маслинови ризото - калории

g

100 g съдържа 153,20 ккал

По-долу е състава на храната (Ризото, шунка, скариди и маслинови ризото - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия641,43 kJ
153,20 kcal
Дебел8,19 g
Въглехидрат6,18 g
Протеин13,49 g
Захар0,63 g
Наситените мазнини2,04 g
Сол1126,84 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,41 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност40,17 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,50 ug
витамин е алфатокоферол1,37 mg
витамин к, общо35,14 ug
витамин с (аскорбинова киселина)8,67 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,25 mg
влакна, общо0,50 g
влакно, водонеразтворимо0,23 g
въглехидрат, наличен6,18 g
галактоза0,00 g
гликоза0,26 g
еквиваленти на ниацин, общо6,63 mg
енергия, изчислена641,43 kJ
желязо, общо1,08 mg
захари, общо0,63 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,11 g
йодид (йод)39,77 ug
калий189,66 mg
калций21,96 mg
каротеноиди, общо520,20 ug
лактоза0,00 g
магнезиев21,32 mg
мазнини, общо8,19 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)1187,40 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)245,64 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)37,53 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)45,94 mg
мастни киселини, общо7,40 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,36 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени1,23 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис3,70 g
мастни киселини, общо наситени2,04 g
мастни киселини, общо полиненаситени1,61 g
мастни киселини, общо транс0,05 g
натрий442,25 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)4,91 mg
нишесте, общо5,55 g
органични киселини, общо0,01 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,10 g
протеин, общо13,49 g
рибофлавин0,10 mg
селен, общо18,03 ug
сол1126,84 mg
стероли, общо11,61 mg
тиамин (витамин в1)0,09 mg
триптофан202,40 mg
фолат, общо10,23 ug
фосфор124,70 mg
фруктоза0,24 g
холестерол (gc)74,41 mg
цинк0,90 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден