Търсете име на храна: 

Ризото, пилешко ризото - калории

g
порции (350g)

100 g: 144,60 ккал

По-долу е състава на храната (Ризото, пилешко ризото - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия144,60 kcal
605,17 kJ
% енергия
Дебел3,02 g19 %
Въглехидрат20,39 g58 %
Протеин8,09 g23 %
Захар1,46 g
Наситените мазнини0,58 g
Сол605,90 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,08 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност54,90 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,20 ug
витамин е алфатокоферол0,87 mg
витамин к, общо11,11 ug
витамин с (аскорбинова киселина)18,68 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,23 mg
влакна, общо1,16 g
влакно, водонеразтворимо0,68 g
въглехидрат, наличен20,39 g
галактоза0,00 g
гликоза0,48 g
еквиваленти на ниацин, общо4,17 mg
енергия, изчислена605,17 kJ
желязо, общо0,67 mg
захари, общо1,46 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,51 g
йодид (йод)8,68 ug
калий263,03 mg
калций13,86 mg
каротеноиди, общо1299,80 ug
лактоза0,00 g
магнезиев33,37 mg
мазнини, общо3,02 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)638,71 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)191,39 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)3,70 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)3,04 mg
мастни киселини, общо2,85 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,20 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,66 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,39 g
мастни киселини, общо наситени0,58 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,86 g
мастни киселини, общо транс0,01 g
натрий237,80 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)3,68 mg
нишесте, общо18,93 g
органични киселини, общо0,06 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,21 g
протеин, общо8,09 g
рибофлавин0,09 mg
селен, общо6,95 ug
сол605,90 mg
стероли, общо25,15 mg
тиамин (витамин в1)0,11 mg
триптофан84,20 mg
фолат, общо17,03 ug
фосфор120,20 mg
фруктоза0,47 g
холестерол (gc)14,70 mg
цинк0,80 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.