Търсете име на храна:

Ризото, говеждо месо и зеленчуков ризото - калории

g

100 g съдържа 130,50 ккал

По-долу е състава на храната (Ризото, говеждо месо и зеленчуков ризото - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия546,41 kJ
130,50 kcal
Дебел4,60 g
Въглехидрат15,47 g
Протеин6,01 g
Захар1,32 g
Наситените мазнини1,75 g
Сол575,63 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,09 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност107,17 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,19 ug
витамин е алфатокоферол0,41 mg
витамин к, общо9,33 ug
витамин с (аскорбинова киселина)9,84 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,15 mg
влакна, общо1,24 g
влакно, водонеразтворимо1,00 g
въглехидрат, наличен15,47 g
галактоза0,00 g
гликоза0,28 g
еквиваленти на ниацин, общо2,09 mg
енергия, изчислена546,41 kJ
желязо, общо0,86 mg
захари, общо1,32 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,64 g
йодид (йод)16,05 ug
калий143,00 mg
калций11,80 mg
каротеноиди, общо2980,30 ug
лактоза0,00 g
магнезиев14,92 mg
мазнини, общо4,60 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)319,09 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)103,24 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо4,31 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,10 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,33 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис2,05 g
мастни киселини, общо наситени1,75 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,45 g
мастни киселини, общо транс0,06 g
натрий225,91 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)1,83 mg
нишесте, общо14,15 g
органични киселини, общо0,13 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,22 g
протеин, общо6,01 g
рибофлавин0,05 mg
селен, общо6,51 ug
сол575,63 mg
стероли, общо19,23 mg
тиамин (витамин в1)0,04 mg
триптофан71,90 mg
фолат, общо18,20 ug
фосфор65,80 mg
фруктоза0,40 g
холестерол (gc)11,10 mg
цинк1,52 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден