Търсете име на храна:

Рибена копър, внесена бяла риба - калории

g

100 g съдържа 58,08 ккал

По-долу е състава на храната (Рибена копър, внесена бяла риба - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия243,47 kJ
58,08 kcal
Дебел0,98 g
Въглехидрат5,93 g
Протеин5,51 g
Захар1,37 g
Наситените мазнини0,46 g
Сол601,76 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d1,08 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност42,37 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,24 ug
витамин е алфатокоферол0,38 mg
витамин к, общо4,19 ug
витамин с (аскорбинова киселина)4,94 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,11 mg
влакна, общо1,08 g
влакно, водонеразтворимо0,72 g
въглехидрат, наличен5,93 g
галактоза0,04 g
гликоза0,35 g
еквиваленти на ниацин, общо2,08 mg
енергия, изчислена243,47 kJ
желязо, общо0,41 mg
захари, общо1,37 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,71 g
йодид (йод)15,30 ug
калий330,99 mg
калций17,00 mg
каротеноиди, общо686,10 ug
лактоза0,02 g
магнезиев19,44 mg
мазнини, общо0,98 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)51,22 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)19,12 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)3,33 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)18,67 mg
мастни киселини, общо0,79 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,05 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,06 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,21 g
мастни киселини, общо наситени0,46 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,11 g
мастни киселини, общо транс0,02 g
натрий236,17 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)1,02 mg
нишесте, общо4,53 g
органични киселини, общо0,33 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,37 g
протеин, общо5,51 g
рибофлавин0,04 mg
селен, общо9,61 ug
сол601,76 mg
стероли, общо5,98 mg
тиамин (витамин в1)0,07 mg
триптофан69,50 mg
фолат, общо17,61 ug
фосфор86,10 mg
фруктоза0,26 g
холестерол (gc)13,47 mg
цинк0,38 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден