По-долу е състава на храната (Рибен пай, топла пушена сьомга и броколи, сладка паста - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 242,83 kcal 1016,83 kJ | % енергия |
| Дебел | 16,18 g | 62 % |
| Въглехидрат | 14,22 g | 24 % |
| Протеин | 8,96 g | 14 % |
| Захар | 1,58 g | |
| Наситените мазнини | 7,49 g | |
| Сол | 1116,94 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 1,78 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 165,44 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 1,42 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,27 mg |
| витамин к, общо | 34,95 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 21,21 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,15 mg |
| влакна, общо | 1,97 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,46 g |
| въглехидрат, наличен | 14,22 g |
| галактоза | 0,19 g |
| гликоза | 0,65 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,56 mg |
| енергия, изчислена | 1016,83 kJ |
| желязо, общо | 1,00 mg |
| захари, общо | 1,58 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,10 g |
| йодид (йод) | 24,20 ug |
| калий | 263,99 mg |
| калций | 110,53 mg |
| каротеноиди, общо | 1247,50 ug |
| лактоза | 0,15 g |
| магнезиев | 27,71 mg |
| мазнини, общо | 16,18 g |
| малтоза | 0,13 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1250,21 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 323,63 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 63,18 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 94,85 mg |
| мастни киселини, общо | 14,95 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,52 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,33 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 5,06 g |
| мастни киселини, общо наситени | 7,49 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,93 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,22 g |
| натрий | 438,36 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,55 mg |
| нишесте, общо | 12,64 g |
| органични киселини, общо | 0,65 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,45 g |
| протеин, общо | 8,96 g |
| рибофлавин | 0,15 mg |
| селен, общо | 9,57 ug |
| сол | 1116,94 mg |
| стероли, общо | 31,64 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,10 mg |
| триптофан | 109,50 mg |
| фолат, общо | 33,42 ug |
| фосфор | 188,00 mg |
| фруктоза | 0,36 g |
| холестерол (gc) | 62,43 mg |
| цинк | 0,75 mg |