Търсете име на храна:

Риба тон и картофено пюре, нискомаслено мляко - калории

g

100 g съдържа 93,21 ккал

По-долу е състава на храната (Риба тон и картофено пюре, нискомаслено мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия390,42 kJ
93,21 kcal
Дебел2,08 g
Въглехидрат10,59 g
Протеин7,21 g
Захар1,78 g
Наситените мазнини0,53 g
Сол854,25 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,61 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност6,04 ug
витамин в-12 (кобаламин)1,15 ug
витамин е алфатокоферол0,40 mg
витамин к, общо1,97 ug
витамин с (аскорбинова киселина)4,75 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,18 mg
влакна, общо0,69 g
влакно, водонеразтворимо0,63 g
въглехидрат, наличен10,59 g
галактоза0,00 g
гликоза0,27 g
еквиваленти на ниацин, общо5,22 mg
енергия, изчислена390,42 kJ
желязо, общо1,13 mg
захари, общо1,78 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,10 g
йодид (йод)21,92 ug
калий427,51 mg
калций37,11 mg
каротеноиди, общо44,10 ug
лактоза1,14 g
магнезиев25,95 mg
мазнини, общо2,08 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)570,58 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)100,36 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)5,12 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)39,01 mg
мастни киселини, общо1,84 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,15 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,58 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,54 g
мастни киселини, общо наситени0,53 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,73 g
мастни киселини, общо транс0,01 g
натрий335,26 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)4,00 mg
нишесте, общо8,82 g
органични киселини, общо0,41 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,27 g
протеин, общо7,21 g
рибофлавин0,07 mg
селен, общо11,00 ug
сол854,25 mg
стероли, общо5,62 mg
тиамин (витамин в1)0,11 mg
триптофан108,00 mg
фолат, общо12,14 ug
фосфор90,70 mg
фруктоза0,27 g
холестерол (gc)13,53 mg
цинк0,63 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден