По-долу е състава на храната (Риба, среден, на скара - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 129,78 kcal 543,02 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,67 g | 23 % |
| Въглехидрат | 0,00 g | 0 % |
| Протеин | 23,95 g | 77 % |
| Захар | 0,00 g | |
| Наситените мазнини | 0,88 g | |
| Сол | 1448,34 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 13,88 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 34,05 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 6,22 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,95 mg |
| витамин к, общо | 0,85 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,78 mg |
| влакна, общо | 0,00 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,00 g |
| въглехидрат, наличен | 0,00 g |
| гликоза | 0,00 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 8,38 mg |
| енергия, изчислена | 543,02 kJ |
| желязо, общо | 0,72 mg |
| захари, общо | 0,00 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,00 g |
| йодид (йод) | 72,37 ug |
| калий | 434,70 mg |
| калций | 128,82 mg |
| каротеноиди, общо | 0,00 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 34,65 mg |
| мазнини, общо | 3,67 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 133,13 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 90,69 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 246,04 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 334,19 mg |
| мастни киселини, общо | 3,03 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,88 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,24 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,94 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,88 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,17 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,02 g |
| натрий | 568,42 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 4,80 mg |
| нишесте, общо | 0,00 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,00 g |
| протеин, общо | 23,95 g |
| рибофлавин | 0,15 mg |
| селен, общо | 32,60 ug |
| сол | 1448,34 mg |
| стероли, общо | 0,00 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,06 mg |
| триптофан | 302,60 mg |
| фолат, общо | 13,20 ug |
| фосфор | 332,50 mg |
| фруктоза | 0,00 g |
| холестерол (gc) | 77,37 mg |
| цинк | 2,30 mg |