По-долу е състава на храната (Риба, претеглена средна стойност - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 145,08 kcal 607,73 kJ | % енергия |
| Дебел | 7,73 g | 47 % |
| Въглехидрат | 0,00 g | 0 % |
| Протеин | 18,93 g | 53 % |
| Захар | 0,00 g | |
| Наситените мазнини | 1,58 g | |
| Сол | 113,22 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 8,35 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 17,36 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 4,22 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,64 mg |
| витамин к, общо | 2,27 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,03 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,48 mg |
| влакна, общо | 0,00 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,00 g |
| въглехидрат, наличен | 0,00 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,00 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 10,98 mg |
| енергия, изчислена | 607,73 kJ |
| желязо, общо | 0,60 mg |
| захари, общо | 0,00 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,00 g |
| йодид (йод) | 44,12 ug |
| калий | 387,79 mg |
| калций | 79,22 mg |
| каротеноиди, общо | 193,70 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 26,78 mg |
| мазнини, общо | 7,73 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 280,40 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 120,92 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 413,46 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 1153,51 mg |
| мастни киселини, общо | 6,81 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 2,12 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,39 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,69 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,58 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 2,54 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 44,43 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 7,02 mg |
| нишесте, общо | 0,00 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,00 g |
| протеин, общо | 18,93 g |
| рибофлавин | 0,11 mg |
| селен, общо | 25,35 ug |
| сол | 113,22 mg |
| стероли, общо | 0,06 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,13 mg |
| триптофан | 237,30 mg |
| фолат, общо | 12,75 ug |
| фосфор | 240,90 mg |
| фруктоза | 0,00 g |
| холестерол (gc) | 61,10 mg |
| цинк | 0,89 mg |