Търсете име на храна: 

Риба, нискомаслено, средно, пушено - калории

g

100 g: 121,65 ккал

По-долу е състава на храната (Риба, нискомаслено, средно, пушено - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия121,65 kcal
509,38 kJ
% енергия
Дебел4,34 g31 %
Въглехидрат0,00 g0 %
Протеин20,51 g69 %
Захар0,00 g
Наситените мазнини0,86 g
Сол1902,65 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d12,67 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност34,91 ug
витамин в-12 (кобаламин)1,92 ug
витамин е алфатокоферол1,79 mg
витамин к, общо1,09 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,64 mg
влакна, общо0,00 g
влакно, водонеразтворимо0,00 g
въглехидрат, наличен0,00 g
гликоза0,00 g
еквиваленти на ниацин, общо8,85 mg
енергия, изчислена509,38 kJ
желязо, общо0,57 mg
захари, общо0,00 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)37,15 ug
калий435,81 mg
калций103,57 mg
каротеноиди, общо0,00 ug
лактоза0,00 g
магнезиев28,04 mg
мазнини, общо4,34 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)92,42 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)73,86 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)289,86 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)396,35 mg
мастни киселини, общо3,56 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,95 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,20 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,48 g
мастни киселини, общо наситени0,86 g
мастни киселини, общо полиненаситени1,17 g
мастни киселини, общо транс0,02 g
натрий746,72 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)3,99 mg
нишесте, общо0,00 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,00 g
протеин, общо20,51 g
рибофлавин0,09 mg
селен, общо31,13 ug
сол1902,65 mg
стероли, общо0,63 mg
тиамин (витамин в1)0,09 mg
триптофан291,10 mg
фолат, общо11,94 ug
фосфор283,80 mg
фруктоза0,00 g
холестерол (gc)148,10 mg
цинк1,80 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.