Търсете име на храна:

Пуканки, олио за готвене - калории

g

100 g съдържа 495,94 ккал

По-долу е състава на храната (Пуканки, олио за готвене - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия2075,10 kJ
495,94 kcal
Дебел28,10 g
Въглехидрат47,20 g
Протеин9,00 g
Захар0,85 g
Наситените мазнини2,11 g
Сол1481,29 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност26,72 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол4,74 mg
витамин к, общо27,84 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,00 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,94 mg
влакна, общо10,00 g
влакно, водонеразтворимо7,17 g
въглехидрат, наличен47,20 g
галактоза0,00 g
гликоза0,43 g
еквиваленти на ниацин, общо2,19 mg
енергия, изчислена2075,10 kJ
желязо, общо1,32 mg
захари, общо0,85 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,34 g
йодид (йод)41,77 ug
калий235,03 mg
калций5,89 mg
каротеноиди, общо3625,90 ug
лактоза0,00 g
магнезиев62,46 mg
мазнини, общо28,10 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)7527,08 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)2039,09 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо24,02 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени2,04 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени7,53 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис12,34 g
мастни киселини, общо наситени2,11 g
мастни киселини, общо полиненаситени9,58 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий581,35 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)1,37 mg
нишесте, общо46,46 g
органични киселини, общо0,00 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,68 g
протеин, общо9,00 g
рибофлавин0,20 mg
селен, общо7,00 ug
сол1481,29 mg
стероли, общо199,17 mg
тиамин (витамин в1)0,32 mg
триптофан72,60 mg
фолат, общо11,96 ug
фосфор150,60 mg
фруктоза0,09 g
холестерол (gc)0,86 mg
цинк1,21 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден