По-долу е състава на храната (Пшенични трици - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 241,16 kcal 1009,96 kJ | % енергия |
| Дебел | 4,62 g | 23 % |
| Въглехидрат | 16,91 g | 41 % |
| Протеин | 14,80 g | 36 % |
| Захар | 2,11 g | |
| Наситените мазнини | 0,66 g | |
| Сол | 2,55 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,46 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,63 mg |
| витамин к, общо | 2,00 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 1,00 mg |
| влакна, общо | 37,50 g |
| влакно, водонеразтворимо | 36,30 g |
| въглехидрат, наличен | 16,91 g |
| гликоза | 0,49 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 25,34 mg |
| енергия, изчислена | 1009,96 kJ |
| желязо, общо | 20,00 mg |
| захари, общо | 2,11 g |
| захароза | 1,12 g |
| йодид (йод) | 5,00 ug |
| калий | 2260,00 mg |
| калций | 116,00 mg |
| каротеноиди, общо | 248,30 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 822,00 mg |
| мазнини, общо | 4,62 g |
| малтоза | 0,05 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 2195,02 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 182,88 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 3,79 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,18 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 2,20 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,75 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,66 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 2,38 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 1,00 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 23,00 mg |
| нишесте, общо | 14,80 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 1,20 g |
| протеин, общо | 14,80 g |
| рибофлавин | 0,35 mg |
| селен, общо | 17,00 ug |
| сол | 2,55 mg |
| стероли, общо | 195,10 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,80 mg |
| триптофан | 140,00 mg |
| фолат, общо | 63,00 ug |
| фосфор | 1850,00 mg |
| фруктоза | 0,45 g |
| холестерол (gc) | 0,00 mg |
| цинк | 13,00 mg |