По-долу е състава на храната (Препечен хляб, овесени ядки, овесени ядки, овесени ядки - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 255,26 kcal 1068,90 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,37 g | 11 % |
| Въглехидрат | 45,71 g | 75 % |
| Протеин | 8,06 g | 13 % |
| Захар | 3,79 g | |
| Наситените мазнини | 0,94 g | |
| Сол | 1217,28 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,15 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,45 mg |
| витамин к, общо | 1,71 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,09 mg |
| влакна, общо | 3,78 g |
| влакно, водонеразтворимо | 2,63 g |
| въглехидрат, наличен | 45,71 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,03 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,40 mg |
| енергия, изчислена | 1068,90 kJ |
| желязо, общо | 1,40 mg |
| захари, общо | 3,79 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 3,32 g |
| йодид (йод) | 8,12 ug |
| калий | 173,00 mg |
| калций | 22,33 mg |
| каротеноиди, общо | 30,80 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 42,69 mg |
| мазнини, общо | 3,37 g |
| малтоза | 0,41 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 877,31 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 75,15 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 3,00 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,08 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,88 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,08 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,94 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,95 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,03 g |
| натрий | 477,74 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,04 mg |
| нишесте, общо | 41,92 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,67 g |
| протеин, общо | 8,06 g |
| рибофлавин | 0,11 mg |
| селен, общо | 6,55 ug |
| сол | 1217,28 mg |
| стероли, общо | 34,71 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,11 mg |
| триптофан | 96,80 mg |
| фолат, общо | 50,04 ug |
| фосфор | 153,70 mg |
| фруктоза | 0,03 g |
| холестерол (gc) | 0,05 mg |
| цинк | 1,19 mg |