По-долу е състава на храната (Праз варени в зеленчуков бульон и сироп - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 74,09 kcal 310,11 kJ | % енергия |
| Дебел | 5,03 g | 69 % |
| Въглехидрат | 4,47 g | 25 % |
| Протеин | 1,84 g | 6 % |
| Захар | 4,42 g | |
| Наситените мазнини | 0,99 g | |
| Сол | 321,51 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,23 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 92,13 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,17 mg |
| витамин к, общо | 57,78 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 15,91 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,25 mg |
| влакна, общо | 2,06 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,28 g |
| въглехидрат, наличен | 4,47 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 1,74 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,72 mg |
| енергия, изчислена | 310,11 kJ |
| желязо, общо | 0,67 mg |
| захари, общо | 4,42 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 1,07 g |
| йодид (йод) | 1,29 ug |
| калий | 321,24 mg |
| калций | 35,57 mg |
| каротеноиди, общо | 2883,10 ug |
| лактоза | 0,01 g |
| магнезиев | 16,16 mg |
| мазнини, общо | 5,03 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 994,53 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 398,04 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 4,80 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,40 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,00 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,32 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,99 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,41 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,03 g |
| натрий | 126,18 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,60 mg |
| нишесте, общо | 0,05 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,79 g |
| протеин, общо | 1,84 g |
| рибофлавин | 0,02 mg |
| селен, общо | 0,44 ug |
| сол | 321,51 mg |
| стероли, общо | 54,16 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,11 mg |
| триптофан | 17,80 mg |
| фолат, общо | 39,91 ug |
| фосфор | 50,60 mg |
| фруктоза | 1,58 g |
| холестерол (gc) | 2,14 mg |
| цинк | 0,40 mg |