По-долу е състава на храната (Powan, пържено в масло - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 170,65 kcal 714,97 kJ | % енергия |
| Дебел | 9,37 g | 49 % |
| Въглехидрат | 0,07 g | 0 % |
| Протеин | 21,60 g | 51 % |
| Захар | 0,07 g | |
| Наситените мазнини | 5,04 g | |
| Сол | 1255,67 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 15,89 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 64,69 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,90 ug |
| витамин е алфатокоферол | 2,97 mg |
| витамин к, общо | 2,42 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,48 mg |
| влакна, общо | 0,00 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,00 g |
| въглехидрат, наличен | 0,07 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,00 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 7,40 mg |
| енергия, изчислена | 714,97 kJ |
| желязо, общо | 0,56 mg |
| захари, общо | 0,07 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,00 g |
| йодид (йод) | 38,45 ug |
| калий | 406,18 mg |
| калций | 67,47 mg |
| каротеноиди, общо | 38,90 ug |
| лактоза | 0,07 g |
| магнезиев | 32,49 mg |
| мазнини, общо | 9,37 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 149,82 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 64,81 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 91,60 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 75,84 mg |
| мастни киселини, общо | 8,24 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,31 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,24 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,37 g |
| мастни киселини, общо наситени | 5,04 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,63 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,19 g |
| натрий | 492,81 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 4,26 mg |
| нишесте, общо | 0,00 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,00 g |
| протеин, общо | 21,60 g |
| рибофлавин | 0,07 mg |
| селен, общо | 39,41 ug |
| сол | 1255,67 mg |
| стероли, общо | 0,32 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
| триптофан | 266,50 mg |
| фолат, общо | 7,60 ug |
| фосфор | 312,10 mg |
| фруктоза | 0,00 g |
| холестерол (gc) | 67,28 mg |
| цинк | 1,26 mg |