По-долу е състава на храната (Постно сирене - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 97,28 kcal 407,90 kJ | % енергия |
| Дебел | 5,40 g | 48 % |
| Въглехидрат | 2,07 g | 9 % |
| Протеин | 10,07 g | 43 % |
| Захар | 0,37 g | |
| Наситените мазнини | 2,00 g | |
| Сол | 565,85 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,19 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 11,43 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,47 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,52 mg |
| витамин к, общо | 2,81 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,47 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,18 mg |
| влакна, общо | 0,20 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,11 g |
| въглехидрат, наличен | 2,07 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,12 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 3,08 mg |
| енергия, изчислена | 407,90 kJ |
| желязо, общо | 1,20 mg |
| захари, общо | 0,37 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,13 g |
| йодид (йод) | 14,04 ug |
| калий | 169,79 mg |
| калций | 8,84 mg |
| каротеноиди, общо | 18,90 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 11,49 mg |
| мазнини, общо | 5,40 g |
| малтоза | 0,02 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 462,31 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 153,13 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 5,81 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 5,15 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,18 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,49 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,22 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,00 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,67 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,14 g |
| натрий | 222,08 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 2,98 mg |
| нишесте, общо | 1,70 g |
| органични киселини, общо | 0,02 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,06 g |
| протеин, общо | 10,07 g |
| рибофлавин | 0,06 mg |
| селен, общо | 8,21 ug |
| сол | 565,85 mg |
| стероли, общо | 9,97 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,02 mg |
| триптофан | 154,30 mg |
| фолат, общо | 2,79 ug |
| фосфор | 89,00 mg |
| фруктоза | 0,11 g |
| холестерол (gc) | 27,69 mg |
| цинк | 2,27 mg |