По-долу е състава на храната (Понички, кърпи, пекар, конфитюр и сладолед - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 365,44 kcal 1529,61 kJ | % енергия |
| Дебел | 15,12 g | 38 % |
| Въглехидрат | 52,53 g | 59 % |
| Протеин | 3,88 g | 3 % |
| Захар | 30,10 g | |
| Наситените мазнини | 3,11 g | |
| Сол | 713,90 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,03 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 4,18 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,04 ug |
| витамин е алфатокоферол | 2,31 mg |
| витамин к, общо | 15,89 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,24 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,04 mg |
| влакна, общо | 1,28 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,92 g |
| въглехидрат, наличен | 52,53 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,96 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,15 mg |
| енергия, изчислена | 1529,61 kJ |
| желязо, общо | 0,37 mg |
| захари, общо | 30,10 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 27,88 g |
| йодид (йод) | 5,08 ug |
| калий | 136,36 mg |
| калций | 9,70 mg |
| каротеноиди, общо | 19,50 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 11,67 mg |
| мазнини, общо | 15,12 g |
| малтоза | 0,38 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 2762,71 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 1071,88 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 1,60 mg |
| мастни киселини, общо | 14,45 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 1,07 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 2,77 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 7,47 g |
| мастни киселини, общо наситени | 3,11 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 3,85 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,02 g |
| натрий | 280,18 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,42 mg |
| нишесте, общо | 21,91 g |
| органични киселини, общо | 0,07 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,36 g |
| протеин, общо | 3,88 g |
| рибофлавин | 0,04 mg |
| селен, общо | 3,68 ug |
| сол | 713,90 mg |
| стероли, общо | 81,09 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,03 mg |
| триптофан | 43,70 mg |
| фолат, общо | 19,28 ug |
| фосфор | 43,10 mg |
| фруктоза | 0,88 g |
| холестерол (gc) | 5,91 mg |
| цинк | 0,32 mg |