По-долу е състава на храната (Поничка, покрита с шоколад - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 385,99 kcal 1615,38 kJ | % енергия |
| Дебел | 16,46 g | 39 % |
| Въглехидрат | 52,67 g | 56 % |
| Протеин | 5,39 g | 5 % |
| Захар | 24,38 g | |
| Наситените мазнини | 6,63 g | |
| Сол | 491,37 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,04 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 4,08 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,04 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,83 mg |
| витамин к, общо | 12,13 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,01 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,04 mg |
| влакна, общо | 2,39 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,79 g |
| въглехидрат, наличен | 52,67 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,33 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,26 mg |
| енергия, изчислена | 1615,38 kJ |
| желязо, общо | 0,79 mg |
| захари, общо | 24,38 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 23,22 g |
| йодид (йод) | 6,34 ug |
| калий | 195,10 mg |
| калций | 20,53 mg |
| каротеноиди, общо | 14,70 ug |
| лактоза | 0,22 g |
| магнезиев | 31,19 mg |
| мазнини, общо | 16,46 g |
| малтоза | 0,35 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1845,16 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 346,03 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 1,77 mg |
| мастни киселини, общо | 15,77 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,35 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,85 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 5,93 g |
| мастни киселини, общо наситени | 6,63 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 2,21 g |
| мастни киселини, общо транс | 1,00 g |
| натрий | 192,85 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,41 mg |
| нишесте, общо | 28,29 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,61 g |
| протеин, общо | 5,39 g |
| рибофлавин | 0,04 mg |
| селен, общо | 4,53 ug |
| сол | 491,37 mg |
| стероли, общо | 84,29 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,02 mg |
| триптофан | 62,20 mg |
| фолат, общо | 7,35 ug |
| фосфор | 76,80 mg |
| фруктоза | 0,27 g |
| холестерол (gc) | 6,56 mg |
| цинк | 0,60 mg |