По-долу е състава на храната (Получена супа от картофено праз - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 36,81 kcal 154,09 kJ | % енергия |
| Дебел | 1,17 g | 31 % |
| Въглехидрат | 5,29 g | 69 % |
| Протеин | 0,82 g | 0 % |
| Захар | 0,47 g | |
| Наситените мазнини | 0,22 g | |
| Сол | 899,19 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,05 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 12,84 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,25 mg |
| витамин к, общо | 7,54 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 3,93 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,07 mg |
| влакна, общо | 0,56 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,47 g |
| въглехидрат, наличен | 5,29 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,22 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,32 mg |
| енергия, изчислена | 154,09 kJ |
| желязо, общо | 0,29 mg |
| захари, общо | 0,47 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,03 g |
| йодид (йод) | 22,96 ug |
| калий | 198,44 mg |
| калций | 9,64 mg |
| каротеноиди, общо | 353,30 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 9,79 mg |
| мазнини, общо | 1,17 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 231,24 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 95,75 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 1,09 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,10 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,23 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,52 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,22 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,33 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,01 g |
| натрий | 352,90 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,26 mg |
| нишесте, общо | 4,83 g |
| органични киселини, общо | 0,19 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,22 g |
| протеин, общо | 0,82 g |
| рибофлавин | 0,01 mg |
| селен, общо | 0,30 ug |
| сол | 899,19 mg |
| стероли, общо | 10,44 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,06 mg |
| триптофан | 8,20 mg |
| фолат, общо | 9,67 ug |
| фосфор | 21,10 mg |
| фруктоза | 0,21 g |
| холестерол (gc) | 0,59 mg |
| цинк | 0,15 mg |