По-долу е състава на храната (Печена ябълка - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 63,34 kcal 265,52 kJ | % енергия |
| Дебел | 1,52 g | 17 % |
| Въглехидрат | 11,07 g | 83 % |
| Протеин | 0,17 g | 0 % |
| Захар | 11,03 g | |
| Наситените мазнини | 0,29 g | |
| Сол | 14,82 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,07 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 8,29 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,45 mg |
| витамин к, общо | 6,31 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 8,74 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,05 mg |
| влакна, общо | 1,69 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,13 g |
| въглехидрат, наличен | 11,07 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 2,59 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,17 mg |
| енергия, изчислена | 265,52 kJ |
| желязо, общо | 0,16 mg |
| захари, общо | 11,03 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 3,02 g |
| йодид (йод) | 1,25 ug |
| калий | 107,15 mg |
| калций | 6,10 mg |
| каротеноиди, общо | 84,10 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 5,02 mg |
| мазнини, общо | 1,52 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 307,85 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 113,32 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 1,42 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,11 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,31 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,69 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,29 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,43 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,01 g |
| натрий | 5,82 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,10 mg |
| нишесте, общо | 0,05 g |
| органични киселини, общо | 0,46 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,65 g |
| протеин, общо | 0,17 g |
| рибофлавин | 0,02 mg |
| селен, общо | 0,09 ug |
| сол | 14,82 mg |
| стероли, общо | 24,36 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,02 mg |
| триптофан | 4,40 mg |
| фолат, общо | 2,80 ug |
| фосфор | 9,20 mg |
| фруктоза | 5,41 g |
| холестерол (gc) | 0,65 mg |
| цинк | 0,03 mg |