По-долу е състава на храната (Овесени макарони, съдържа пшеница и овес - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 361,14 kcal 1511,01 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,70 g | 8 % |
| Въглехидрат | 65,09 g | 77 % |
| Протеин | 13,00 g | 15 % |
| Захар | 0,59 g | |
| Наситените мазнини | 0,61 g | |
| Сол | 2,55 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,21 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,57 mg |
| витамин к, общо | 1,44 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,11 mg |
| влакна, общо | 5,82 g |
| влакно, водонеразтворимо | 3,40 g |
| въглехидрат, наличен | 65,09 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,08 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 3,57 mg |
| енергия, изчислена | 1511,01 kJ |
| желязо, общо | 2,92 mg |
| захари, общо | 0,59 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,35 g |
| йодид (йод) | 14,00 ug |
| калий | 272,80 mg |
| калций | 30,20 mg |
| каротеноиди, общо | 189,10 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 76,60 mg |
| мазнини, общо | 3,70 g |
| малтоза | 0,02 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1392,63 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 56,75 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 3,25 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,06 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,39 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,18 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,61 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,45 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 1,00 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,86 mg |
| нишесте, общо | 64,50 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,98 g |
| протеин, общо | 13,00 g |
| рибофлавин | 0,07 mg |
| селен, общо | 9,04 ug |
| сол | 2,55 mg |
| стероли, общо | 46,80 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,18 mg |
| триптофан | 162,00 mg |
| фолат, общо | 28,60 ug |
| фосфор | 271,80 mg |
| фруктоза | 0,14 g |
| холестерол (gc) | 0,00 mg |
| цинк | 2,12 mg |