По-долу е състава на храната (Овесена напитка без мляко, напитка за закуска с плодове, еловена, 0,5% мазнина - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 58,08 kcal 243,34 kJ | % енергия |
| Дебел | 0,45 g | 0 % |
| Въглехидрат | 10,00 g | 91 % |
| Протеин | 1,23 g | 9 % |
| Захар | 5,47 g | |
| Наситените мазнини | 0,07 g | |
| Сол | 2,41 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,15 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,12 mg |
| витамин к, общо | 0,68 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,83 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,01 mg |
| влакна, общо | 4,28 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,41 g |
| въглехидрат, наличен | 10,00 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,16 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,25 mg |
| енергия, изчислена | 243,34 kJ |
| желязо, общо | 0,29 mg |
| захари, общо | 5,47 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 5,09 g |
| йодид (йод) | 1,31 ug |
| калий | 30,70 mg |
| калций | 6,30 mg |
| каротеноиди, общо | 21,00 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 8,13 mg |
| мазнини, общо | 0,45 g |
| малтоза | 0,01 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 136,30 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 9,58 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 0,35 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,01 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,14 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,14 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,07 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,15 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 0,94 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,07 mg |
| нишесте, общо | 3,01 g |
| органични киселини, общо | 0,10 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,08 g |
| протеин, общо | 1,23 g |
| рибофлавин | 0,01 mg |
| селен, общо | 0,67 ug |
| сол | 2,41 mg |
| стероли, общо | 3,66 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,02 mg |
| триптофан | 11,20 mg |
| фолат, общо | 3,77 ug |
| фосфор | 25,30 mg |
| фруктоза | 0,21 g |
| холестерол (gc) | 0,00 mg |
| цинк | 0,20 mg |