По-долу е състава на храната (Овесен продукт, ферментирал овес, yosa naturell - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 74,81 kcal 313,63 kJ | % енергия |
| Дебел | 2,50 g | 29 % |
| Въглехидрат | 10,98 g | 65 % |
| Протеин | 1,50 g | 6 % |
| Захар | 3,66 g | |
| Наситените мазнини | 0,24 g | |
| Сол | 23,76 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,75 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,00 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,41 mg |
| витамин к, общо | 2,78 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,01 mg |
| влакна, общо | 1,10 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,51 g |
| въглехидрат, наличен | 10,98 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 1,90 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,48 mg |
| енергия, изчислена | 313,63 kJ |
| желязо, общо | 0,52 mg |
| захари, общо | 3,66 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,11 g |
| йодид (йод) | 2,20 ug |
| калий | 45,63 mg |
| калций | 120,00 mg |
| каротеноиди, общо | 19,50 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 15,85 mg |
| мазнини, общо | 2,50 g |
| малтоза | 0,08 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 666,14 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 194,85 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 2,40 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,19 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,67 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,30 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,24 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,86 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 9,32 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,09 mg |
| нишесте, общо | 7,32 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,12 g |
| протеин, общо | 1,50 g |
| рибофлавин | 0,01 mg |
| селен, общо | 1,36 ug |
| сол | 23,76 mg |
| стероли, общо | 16,32 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,04 mg |
| триптофан | 23,20 mg |
| фолат, общо | 5,06 ug |
| фосфор | 52,80 mg |
| фруктоза | 1,57 g |
| холестерол (gc) | 0,09 mg |
| цинк | 0,40 mg |