По-долу е състава на храната (Основна обикновена торта с гъби, хлебарка - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 283,70 kcal 1187,66 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,72 g | 10 % |
| Въглехидрат | 52,21 g | 77 % |
| Протеин | 9,23 g | 13 % |
| Захар | 32,31 g | |
| Наситените мазнини | 0,94 g | |
| Сол | 574,52 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,82 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 88,73 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,80 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,77 mg |
| витамин к, общо | 0,49 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,07 mg |
| влакна, общо | 0,70 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,48 g |
| въглехидрат, наличен | 52,21 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,13 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,72 mg |
| енергия, изчислена | 1187,66 kJ |
| желязо, общо | 0,88 mg |
| захари, общо | 32,31 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 32,08 g |
| йодид (йод) | 19,30 ug |
| калий | 138,27 mg |
| калций | 229,25 mg |
| каротеноиди, общо | 299,80 ug |
| лактоза | 0,07 g |
| магнезиев | 9,29 mg |
| мазнини, общо | 3,72 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 465,05 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 31,26 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 39,97 mg |
| мастни киселини, общо | 2,94 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,07 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,52 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,37 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,94 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,60 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 225,48 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,20 mg |
| нишесте, общо | 19,90 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,17 g |
| протеин, общо | 9,23 g |
| рибофлавин | 0,15 mg |
| селен, общо | 13,96 ug |
| сол | 574,52 mg |
| стероли, общо | 9,18 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,06 mg |
| триптофан | 121,50 mg |
| фолат, общо | 24,20 ug |
| фосфор | 213,70 mg |
| фруктоза | 0,04 g |
| холестерол (gc) | 135,36 mg |
| цинк | 0,72 mg |