Търсете име на храна:

Омлет, зеленчуков омлет - калории

g

100 g съдържа 124,04 ккал

По-долу е състава на храната (Омлет, зеленчуков омлет - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия519,01 kJ
124,04 kcal
Дебел9,22 g
Въглехидрат1,11 g
Протеин8,97 g
Захар0,80 g
Наситените мазнини2,20 g
Сол785,64 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d1,59 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност267,57 ug
витамин в-12 (кобаламин)1,39 ug
витамин е алфатокоферол1,86 mg
витамин к, общо11,46 ug
витамин с (аскорбинова киселина)8,50 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,12 mg
влакна, общо0,69 g
влакно, водонеразтворимо0,56 g
въглехидрат, наличен1,11 g
галактоза0,00 g
гликоза0,23 g
еквиваленти на ниацин, общо2,53 mg
енергия, изчислена519,01 kJ
желязо, общо1,34 mg
захари, общо0,80 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,50 g
йодид (йод)42,67 ug
калий123,11 mg
калций43,17 mg
каротеноиди, общо2268,40 ug
лактоза0,01 g
магнезиев12,51 mg
мазнини, общо9,22 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)1296,65 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)294,04 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)69,82 mg
мастни киселини, общо7,93 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,36 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени1,40 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис3,85 g
мастни киселини, общо наситени2,20 g
мастни киселини, общо полиненаситени1,78 g
мастни киселини, общо транс0,03 g
натрий308,34 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,45 mg
нишесте, общо0,31 g
органични киселини, общо0,09 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,12 g
протеин, общо8,97 g
рибофлавин0,27 mg
селен, общо21,78 ug
сол785,64 mg
стероли, общо21,47 mg
тиамин (витамин в1)0,09 mg
триптофан145,80 mg
фолат, общо52,47 ug
фосфор150,80 mg
фруктоза0,06 g
холестерол (gc)236,84 mg
цинк1,04 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден