По-долу е състава на храната (Омлет ролка, пълнене на сьомга - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 235,18 kcal 984,71 kJ | % енергия |
| Дебел | 18,56 g | 72 % |
| Въглехидрат | 8,81 g | 14 % |
| Протеин | 8,22 g | 14 % |
| Захар | 2,99 g | |
| Наситените мазнини | 8,01 g | |
| Сол | 742,14 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 1,61 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 138,42 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 1,04 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,76 mg |
| витамин к, общо | 10,85 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 1,20 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,12 mg |
| влакна, общо | 0,37 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,24 g |
| въглехидрат, наличен | 8,81 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,06 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,64 mg |
| енергия, изчислена | 984,71 kJ |
| желязо, общо | 0,38 mg |
| захари, общо | 2,99 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,02 g |
| йодид (йод) | 19,35 ug |
| калий | 195,98 mg |
| калций | 112,88 mg |
| каротеноиди, общо | 382,20 ug |
| лактоза | 2,82 g |
| магнезиев | 16,74 mg |
| мазнини, общо | 18,56 g |
| малтоза | 0,07 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1656,22 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 572,39 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 72,62 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 230,66 mg |
| мастни киселини, общо | 17,52 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,92 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,71 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 6,33 g |
| мастни киселини, общо наситени | 8,01 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 2,91 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,20 g |
| натрий | 291,26 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,08 mg |
| нишесте, общо | 5,82 g |
| органични киселини, общо | 0,43 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,09 g |
| протеин, общо | 8,22 g |
| рибофлавин | 0,19 mg |
| селен, общо | 11,11 ug |
| сол | 742,14 mg |
| стероли, общо | 35,87 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,06 mg |
| триптофан | 109,80 mg |
| фолат, общо | 13,63 ug |
| фосфор | 144,40 mg |
| фруктоза | 0,02 g |
| холестерол (gc) | 77,11 mg |
| цинк | 0,69 mg |