По-долу е състава на храната (Може да плюе ден, без мазнини мляко - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 342,50 kcal 1433,16 kJ | % енергия |
| Дебел | 21,97 g | 57 % |
| Въглехидрат | 30,45 g | 36 % |
| Протеин | 5,40 g | 6 % |
| Захар | 11,67 g | |
| Наситените мазнини | 4,14 g | |
| Сол | 56,31 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,47 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 16,87 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,26 ug |
| витамин е алфатокоферол | 3,38 mg |
| витамин к, общо | 22,82 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,23 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,07 mg |
| влакна, общо | 1,24 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,89 g |
| въглехидрат, наличен | 30,45 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,05 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,57 mg |
| енергия, изчислена | 1433,16 kJ |
| желязо, общо | 0,53 mg |
| захари, общо | 11,67 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 10,02 g |
| йодид (йод) | 10,65 ug |
| калий | 122,67 mg |
| калций | 46,30 mg |
| каротеноиди, общо | 103,20 ug |
| лактоза | 1,55 g |
| магнезиев | 11,42 mg |
| мазнини, общо | 21,97 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 4023,46 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 1617,80 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 7,46 mg |
| мастни киселини, общо | 20,99 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 1,63 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 4,03 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 11,17 g |
| мастни киселини, общо наситени | 4,14 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 5,67 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 22,10 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,71 mg |
| нишесте, общо | 18,78 g |
| органични киселини, общо | 0,06 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,29 g |
| протеин, общо | 5,40 g |
| рибофлавин | 0,15 mg |
| селен, общо | 5,35 ug |
| сол | 56,31 mg |
| стероли, общо | 108,64 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,04 mg |
| триптофан | 68,00 mg |
| фолат, общо | 38,67 ug |
| фосфор | 80,60 mg |
| фруктоза | 0,05 g |
| холестерол (gc) | 26,21 mg |
| цинк | 0,61 mg |