По-долу е състава на храната (Мюсли, зърнени култури - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 367,83 kcal 1539,86 kJ | % енергия |
| Дебел | 7,64 g | 19 % |
| Въглехидрат | 61,07 g | 72 % |
| Протеин | 8,51 g | 9 % |
| Захар | 12,83 g | |
| Наситените мазнини | 0,68 g | |
| Сол | 96,76 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 1,01 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,04 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,47 mg |
| витамин к, общо | 10,04 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,12 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,27 mg |
| влакна, общо | 9,28 g |
| влакно, водонеразтворимо | 6,36 g |
| въглехидрат, наличен | 61,07 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 1,34 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 4,95 mg |
| енергия, изчислена | 1539,86 kJ |
| желязо, общо | 3,69 mg |
| захари, общо | 12,83 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 9,87 g |
| йодид (йод) | 17,70 ug |
| калий | 323,74 mg |
| калций | 24,22 mg |
| каротеноиди, общо | 302,30 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 87,74 mg |
| мазнини, общо | 7,64 g |
| малтоза | 0,20 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 2068,55 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 607,77 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 6,94 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,61 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 2,07 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 3,58 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,68 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 2,68 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 37,98 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 2,87 mg |
| нишесте, общо | 48,24 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 1,06 g |
| протеин, общо | 8,51 g |
| рибофлавин | 0,13 mg |
| селен, общо | 7,05 ug |
| сол | 96,76 mg |
| стероли, общо | 90,72 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,23 mg |
| триптофан | 124,30 mg |
| фолат, общо | 46,29 ug |
| фосфор | 261,90 mg |
| фруктоза | 1,43 g |
| холестерол (gc) | 0,27 mg |
| цинк | 2,32 mg |