По-долу е състава на храната (Мюсли със сушени плодове и ядки - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 372,37 kcal 1558,21 kJ | % енергия |
| Дебел | 11,34 g | 29 % |
| Въглехидрат | 53,41 g | 62 % |
| Протеин | 8,73 g | 9 % |
| Захар | 21,85 g | |
| Наситените мазнини | 2,99 g | |
| Сол | 14,72 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 6,47 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,97 mg |
| витамин к, общо | 7,50 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 7,75 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,20 mg |
| влакна, общо | 9,33 g |
| влакно, водонеразтворимо | 4,82 g |
| въглехидрат, наличен | 53,41 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 7,36 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 3,90 mg |
| енергия, изчислена | 1558,21 kJ |
| желязо, общо | 3,57 mg |
| захари, общо | 21,85 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 6,86 g |
| йодид (йод) | 9,24 ug |
| калий | 519,11 mg |
| калций | 52,14 mg |
| каротеноиди, общо | 256,40 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 103,63 mg |
| мазнини, общо | 11,34 g |
| малтоза | 0,02 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 2629,18 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 187,84 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 10,43 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,19 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 2,63 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 4,63 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,99 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 2,82 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 5,78 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,94 mg |
| нишесте, общо | 31,56 g |
| органични киселини, общо | 0,92 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 1,32 g |
| протеин, общо | 8,73 g |
| рибофлавин | 0,11 mg |
| селен, общо | 6,03 ug |
| сол | 14,72 mg |
| стероли, общо | 57,99 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,21 mg |
| триптофан | 118,30 mg |
| фолат, общо | 33,79 ug |
| фосфор | 269,10 mg |
| фруктоза | 7,60 g |
| холестерол (gc) | 0,05 mg |
| цинк | 2,15 mg |