По-долу е състава на храната (Minestrone супа със свински говеждо месо и зеленчуци - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 83,41 kcal 349,32 kJ | % енергия |
| Дебел | 4,83 g | 50 % |
| Въглехидрат | 5,52 g | 28 % |
| Протеин | 4,12 g | 22 % |
| Захар | 1,60 g | |
| Наситените мазнини | 1,65 g | |
| Сол | 518,75 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,05 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 61,64 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,16 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,63 mg |
| витамин к, общо | 8,73 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 15,54 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,15 mg |
| влакна, общо | 0,81 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,46 g |
| въглехидрат, наличен | 5,52 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,60 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,08 mg |
| енергия, изчислена | 349,32 kJ |
| желязо, общо | 0,57 mg |
| захари, общо | 1,60 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,27 g |
| йодид (йод) | 3,05 ug |
| калий | 169,79 mg |
| калций | 12,32 mg |
| каротеноиди, общо | 2954,90 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 10,22 mg |
| мазнини, общо | 4,83 g |
| малтоза | 0,01 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 501,36 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 127,80 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 4,54 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,13 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,51 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 2,20 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,65 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,66 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,03 g |
| натрий | 203,59 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,38 mg |
| нишесте, общо | 3,91 g |
| органични киселини, общо | 0,07 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,31 g |
| протеин, общо | 4,12 g |
| рибофлавин | 0,04 mg |
| селен, общо | 3,88 ug |
| сол | 518,75 mg |
| стероли, общо | 14,81 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,04 mg |
| триптофан | 49,90 mg |
| фолат, общо | 11,54 ug |
| фосфор | 44,90 mg |
| фруктоза | 0,72 g |
| холестерол (gc) | 9,39 mg |
| цинк | 0,75 mg |