По-долу е състава на храната (Мида във вода, консервирани - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 81,02 kcal 339,71 kJ | % енергия |
| Дебел | 2,00 g | 23 % |
| Въглехидрат | 0,00 g | 0 % |
| Протеин | 15,63 g | 77 % |
| Захар | 0,00 g | |
| Наситените мазнини | 0,48 g | |
| Сол | 993,72 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 1,30 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 48,00 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 22,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,75 mg |
| витамин к, общо | 0,49 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,08 mg |
| влакна, общо | 0,00 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,00 g |
| въглехидрат, наличен | 0,00 g |
| гликоза | 0,00 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 7,46 mg |
| енергия, изчислена | 339,71 kJ |
| желязо, общо | 5,80 mg |
| захари, общо | 0,00 g |
| захароза | 0,00 g |
| йодид (йод) | 116,00 ug |
| калий | 140,00 mg |
| калций | 71,00 mg |
| каротеноиди, общо | 0,00 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 50,00 mg |
| мазнини, общо | 2,00 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 43,00 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 49,00 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 444,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 367,00 mg |
| мастни киселини, общо | 1,82 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,95 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,12 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,27 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,48 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,07 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 390,00 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 3,00 mg |
| нишесте, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,00 g |
| протеин, общо | 15,63 g |
| рибофлавин | 0,22 mg |
| селен, общо | 60,00 ug |
| сол | 993,72 mg |
| стероли, общо | 0,00 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,16 mg |
| триптофан | 267,00 mg |
| фолат, общо | 27,00 ug |
| фосфор | 310,00 mg |
| фруктоза | 0,00 g |
| холестерол (gc) | 66,70 mg |
| цинк | 3,00 mg |