По-долу е състава на храната (Метълбол, млечен лък, фурна - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 164,67 kcal 689,48 kJ | % енергия |
| Дебел | 6,33 g | 35 % |
| Въглехидрат | 6,97 g | 16 % |
| Протеин | 19,14 g | 49 % |
| Захар | 1,31 g | |
| Наситените мазнини | 2,73 g | |
| Сол | 922,17 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,38 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 51,33 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 4,18 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,87 mg |
| витамин к, общо | 3,26 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,92 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,53 mg |
| влакна, общо | 0,47 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,28 g |
| въглехидрат, наличен | 6,97 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,22 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 7,30 mg |
| енергия, изчислена | 689,48 kJ |
| желязо, общо | 3,04 mg |
| захари, общо | 1,31 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,22 g |
| йодид (йод) | 28,32 ug |
| калий | 375,60 mg |
| калций | 32,51 mg |
| каротеноиди, общо | 83,10 ug |
| лактоза | 0,63 g |
| магнезиев | 27,70 mg |
| мазнини, общо | 6,33 g |
| малтоза | 0,07 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 293,58 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 67,43 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 10,41 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 10,02 mg |
| мастни киселини, общо | 4,74 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,10 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,34 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,45 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,73 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,46 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,09 g |
| натрий | 361,92 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 3,94 mg |
| нишесте, общо | 5,66 g |
| органични киселини, общо | 0,59 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,13 g |
| протеин, общо | 19,14 g |
| рибофлавин | 0,28 mg |
| селен, общо | 7,45 ug |
| сол | 922,17 mg |
| стероли, общо | 6,49 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,15 mg |
| триптофан | 271,80 mg |
| фолат, общо | 12,87 ug |
| фосфор | 221,60 mg |
| фруктоза | 0,18 g |
| холестерол (gc) | 80,92 mg |
| цинк | 3,89 mg |