По-долу е състава на храната (Метълбол, млечен лък, без сметана, пържено - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 171,13 kcal 716,55 kJ | % енергия |
| Дебел | 8,39 g | 45 % |
| Въглехидрат | 5,99 g | 13 % |
| Протеин | 17,67 g | 43 % |
| Захар | 0,66 g | |
| Наситените мазнини | 1,75 g | |
| Сол | 892,31 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,60 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 46,13 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 3,90 ug |
| витамин е алфатокоферол | 1,68 mg |
| витамин к, общо | 7,91 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,68 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,50 mg |
| влакна, общо | 0,44 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,27 g |
| въглехидрат, наличен | 5,99 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,21 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 6,77 mg |
| енергия, изчислена | 716,55 kJ |
| желязо, общо | 2,86 mg |
| захари, общо | 0,66 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,20 g |
| йодид (йод) | 25,35 ug |
| калий | 335,22 mg |
| калций | 17,32 mg |
| каротеноиди, общо | 70,50 ug |
| лактоза | 0,01 g |
| магнезиев | 24,73 mg |
| мазнини, общо | 8,39 g |
| малтоза | 0,07 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1280,01 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 447,02 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 9,80 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 9,43 mg |
| мастни киселини, общо | 6,91 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,48 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,33 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 3,26 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,75 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,82 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,03 g |
| натрий | 350,20 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 3,69 mg |
| нишесте, общо | 5,33 g |
| органични киселини, общо | 0,02 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,12 g |
| протеин, общо | 17,67 g |
| рибофлавин | 0,24 mg |
| селен, общо | 6,67 ug |
| сол | 892,31 mg |
| стероли, общо | 30,85 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,15 mg |
| триптофан | 250,80 mg |
| фолат, общо | 10,86 ug |
| фосфор | 194,90 mg |
| фруктоза | 0,17 g |
| холестерол (gc) | 72,44 mg |
| цинк | 3,62 mg |