По-долу е състава на храната (Месобол, мършаво мляно говеждо, пържено в масло - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 195,27 kcal 817,35 kJ | % енергия |
| Дебел | 12,89 g | 59 % |
| Въглехидрат | 6,74 g | 13 % |
| Протеин | 13,06 g | 28 % |
| Захар | 1,33 g | |
| Наситените мазнини | 2,42 g | |
| Сол | 1327,16 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,48 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 25,82 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,83 ug |
| витамин е алфатокоферол | 2,01 mg |
| витамин к, общо | 12,17 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,63 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,26 mg |
| влакна, общо | 0,40 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,25 g |
| въглехидрат, наличен | 6,74 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,17 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 4,75 mg |
| енергия, изчислена | 817,35 kJ |
| желязо, общо | 1,85 mg |
| захари, общо | 1,33 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,16 g |
| йодид (йод) | 39,90 ug |
| калий | 270,14 mg |
| калций | 36,96 mg |
| каротеноиди, общо | 85,80 ug |
| лактоза | 0,81 g |
| магнезиев | 19,38 mg |
| мазнини, общо | 12,89 g |
| малтоза | 0,07 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 2075,92 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 739,52 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 10,62 mg |
| мастни киселини, общо | 11,83 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,75 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 2,11 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 6,42 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,42 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 2,86 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,12 g |
| натрий | 520,86 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 2,94 mg |
| нишесте, общо | 5,41 g |
| органични киселини, общо | 0,05 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,11 g |
| протеин, общо | 13,06 g |
| рибофлавин | 0,15 mg |
| селен, общо | 12,30 ug |
| сол | 1327,16 mg |
| стероли, общо | 51,23 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,06 mg |
| триптофан | 173,90 mg |
| фолат, общо | 8,85 ug |
| фосфор | 154,70 mg |
| фруктоза | 0,13 g |
| холестерол (gc) | 60,56 mg |
| цинк | 2,20 mg |