Търсете име на храна: 

Месо и ориз - калории

g
порции (80g)

100 g: 354,68 ккал

По-долу е състава на храната (Месо и ориз - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия354,68 kcal
1484,77 kJ
% енергия
Дебел23,23 g60 %
Въглехидрат27,88 g31 %
Протеин8,33 g9 %
Захар0,73 g
Наситените мазнини11,56 g
Сол695,74 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,12 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност77,34 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,28 ug
витамин е алфатокоферол0,87 mg
витамин к, общо5,97 ug
витамин с (аскорбинова киселина)0,54 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,15 mg
влакна, общо1,18 g
влакно, водонеразтворимо0,91 g
въглехидрат, наличен27,88 g
галактоза0,00 g
гликоза0,14 g
еквиваленти на ниацин, общо3,42 mg
енергия, изчислена1484,77 kJ
желязо, общо0,78 mg
захари, общо0,73 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,22 g
йодид (йод)12,56 ug
калий136,50 mg
калций14,29 mg
каротеноиди, общо52,90 ug
лактоза0,08 g
магнезиев17,20 mg
мазнини, общо23,23 g
малтоза0,15 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)1211,84 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)220,34 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо22,58 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,22 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени1,23 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис8,15 g
мастни киселини, общо наситени11,56 g
мастни киселини, общо полиненаситени1,48 g
мастни киселини, общо транс1,07 g
натрий273,05 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)1,79 mg
нишесте, общо27,15 g
органични киселини, общо0,02 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,23 g
протеин, общо8,33 g
рибофлавин0,06 mg
селен, общо10,27 ug
сол695,74 mg
стероли, общо40,93 mg
тиамин (витамин в1)0,06 mg
триптофан103,90 mg
фолат, общо6,87 ug
фосфор85,20 mg
фруктоза0,13 g
холестерол (gc)36,41 mg
цинк1,43 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.