По-долу е състава на храната (Лъжица пържола, цвекло и свинско говеждо месо - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 186,19 kcal 779,94 kJ | % енергия |
| Дебел | 13,40 g | 65 % |
| Въглехидрат | 7,02 g | 15 % |
| Протеин | 9,08 g | 20 % |
| Захар | 2,88 g | |
| Наситените мазнини | 5,24 g | |
| Сол | 650,60 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,48 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 54,97 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,63 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,87 mg |
| витамин к, общо | 4,48 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 1,84 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,20 mg |
| влакна, общо | 0,88 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,63 g |
| въглехидрат, наличен | 7,02 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,58 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 3,87 mg |
| енергия, изчислена | 779,94 kJ |
| желязо, общо | 0,96 mg |
| захари, общо | 2,88 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 1,28 g |
| йодид (йод) | 19,07 ug |
| калий | 207,86 mg |
| калций | 28,31 mg |
| каротеноиди, общо | 98,60 ug |
| лактоза | 0,37 g |
| магнезиев | 15,41 mg |
| мазнини, общо | 13,40 g |
| малтоза | 0,04 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1121,11 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 261,27 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 11,73 mg |
| мастни киселини, общо | 12,50 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,27 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,16 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 5,60 g |
| мастни киселини, общо наситени | 5,24 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 1,50 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,13 g |
| натрий | 255,34 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,95 mg |
| нишесте, общо | 4,13 g |
| органични киселини, общо | 0,37 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,25 g |
| протеин, общо | 9,08 g |
| рибофлавин | 0,13 mg |
| селен, общо | 11,83 ug |
| сол | 650,60 mg |
| стероли, общо | 20,02 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,09 mg |
| триптофан | 120,20 mg |
| фолат, общо | 17,45 ug |
| фосфор | 96,50 mg |
| фруктоза | 0,61 g |
| холестерол (gc) | 65,82 mg |
| цинк | 1,68 mg |