Търсете име на храна:

Лазаня, зелен лазаня - калории

g

100 g съдържа 113,05 ккал

По-долу е състава на храната (Лазаня, зелен лазаня - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия473,50 kJ
113,05 kcal
Дебел4,88 g
Въглехидрат12,16 g
Протеин4,20 g
Захар3,85 g
Наситените мазнини1,76 g
Сол464,48 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,47 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност131,16 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,23 ug
витамин е алфатокоферол0,79 mg
витамин к, общо8,46 ug
витамин с (аскорбинова киселина)11,57 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,10 mg
влакна, общо1,30 g
влакно, водонеразтворимо0,87 g
въглехидрат, наличен12,16 g
галактоза0,00 g
гликоза0,82 g
еквиваленти на ниацин, общо1,38 mg
енергия, изчислена473,50 kJ
желязо, общо0,72 mg
захари, общо3,85 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,45 g
йодид (йод)10,50 ug
калий275,67 mg
калций113,07 mg
каротеноиди, общо2565,00 ug
лактоза1,57 g
магнезиев18,89 mg
мазнини, общо4,88 g
малтоза0,01 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)672,91 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)223,06 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо4,54 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,22 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,68 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис1,78 g
мастни киселини, общо наситени1,76 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,91 g
мастни киселини, общо транс0,06 g
натрий182,29 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,47 mg
нишесте, общо8,31 g
органични киселини, общо0,33 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,45 g
протеин, общо4,20 g
рибофлавин0,11 mg
селен, общо3,45 ug
сол464,48 mg
стероли, общо25,04 mg
тиамин (витамин в1)0,06 mg
триптофан59,90 mg
фолат, общо19,94 ug
фосфор106,60 mg
фруктоза0,99 g
холестерол (gc)6,53 mg
цинк0,69 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден