По-долу е състава на храната (Кварк пълнене за пайове, съдържа стафиди - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 158,94 kcal 665,84 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,97 g | 19 % |
| Въглехидрат | 21,16 g | 59 % |
| Протеин | 8,20 g | 22 % |
| Захар | 21,16 g | |
| Наситените мазнини | 2,12 g | |
| Сол | 205,90 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,33 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 48,00 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,60 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,29 mg |
| витамин к, общо | 1,13 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,82 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,07 mg |
| влакна, общо | 0,65 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,42 g |
| въглехидрат, наличен | 21,16 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 2,03 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 2,08 mg |
| енергия, изчислена | 665,84 kJ |
| желязо, общо | 0,40 mg |
| захари, общо | 21,16 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 14,71 g |
| йодид (йод) | 18,21 ug |
| калий | 185,38 mg |
| калций | 98,34 mg |
| каротеноиди, общо | 91,70 ug |
| лактоза | 2,48 g |
| магнезиев | 12,45 mg |
| мазнини, общо | 3,97 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 145,74 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 18,69 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 11,92 mg |
| мастни киселини, общо | 3,47 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,03 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,17 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,04 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,12 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,22 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,08 g |
| натрий | 80,81 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,13 mg |
| нишесте, общо | 0,00 g |
| органични киселини, общо | 1,13 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,23 g |
| протеин, общо | 8,20 g |
| рибофлавин | 0,20 mg |
| селен, общо | 6,67 ug |
| сол | 205,90 mg |
| стероли, общо | 5,43 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,05 mg |
| триптофан | 130,30 mg |
| фолат, общо | 15,44 ug |
| фосфор | 154,80 mg |
| фруктоза | 1,95 g |
| холестерол (gc) | 49,61 mg |
| цинк | 0,58 mg |