По-долу е състава на храната (Кварк, ароматизиран, 4,5% мазнина - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 119,50 kcal 500,42 kJ | % енергия |
| Дебел | 4,52 g | 32 % |
| Въглехидрат | 13,20 g | 46 % |
| Протеин | 6,17 g | 21 % |
| Захар | 12,68 g | |
| Наситените мазнини | 3,02 g | |
| Сол | 91,18 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,05 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 42,27 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,33 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,13 mg |
| витамин к, общо | 1,47 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 2,15 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,06 mg |
| влакна, общо | 0,15 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,09 g |
| въглехидрат, наличен | 13,20 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,18 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,76 mg |
| енергия, изчислена | 500,42 kJ |
| желязо, общо | 0,10 mg |
| захари, общо | 12,68 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 8,24 g |
| йодид (йод) | 15,67 ug |
| калий | 145,92 mg |
| калций | 104,00 mg |
| каротеноиди, общо | 26,00 ug |
| лактоза | 4,12 g |
| магнезиев | 10,69 mg |
| мазнини, общо | 4,52 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 63,17 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 18,84 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 4,30 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,02 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,07 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,05 g |
| мастни киселини, общо наситени | 3,02 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,11 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,12 g |
| натрий | 35,78 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,12 mg |
| нишесте, общо | 0,53 g |
| органични киселини, общо | 0,20 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,05 g |
| протеин, общо | 6,17 g |
| рибофлавин | 0,17 mg |
| селен, общо | 2,35 ug |
| сол | 91,18 mg |
| стероли, общо | 0,91 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,03 mg |
| триптофан | 76,60 mg |
| фолат, общо | 4,80 ug |
| фосфор | 79,20 mg |
| фруктоза | 0,14 g |
| холестерол (gc) | 12,18 mg |
| цинк | 0,37 mg |