По-долу е състава на храната (Кварк, ароматизиран, 2,9% мазнина - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 111,62 kcal 467,89 kJ | % енергия |
| Дебел | 2,90 g | 18 % |
| Въглехидрат | 14,00 g | 57 % |
| Протеин | 6,52 g | 24 % |
| Захар | 12,69 g | |
| Наситените мазнини | 1,96 g | |
| Сол | 163,65 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,02 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 27,98 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,42 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,12 mg |
| витамин к, общо | 0,61 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 2,32 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,04 mg |
| влакна, общо | 0,16 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,10 g |
| въглехидрат, наличен | 14,00 g |
| галактоза | 0,50 g |
| гликоза | 0,66 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,86 mg |
| енергия, изчислена | 467,89 kJ |
| желязо, общо | 0,09 mg |
| захари, общо | 12,69 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 9,46 g |
| йодид (йод) | 12,93 ug |
| калий | 141,64 mg |
| калций | 130,00 mg |
| каротеноиди, общо | 29,50 ug |
| лактоза | 1,91 g |
| магнезиев | 10,48 mg |
| мазнини, общо | 2,90 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 33,71 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 12,82 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 2,74 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,01 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,04 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,65 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,96 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,07 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,06 g |
| натрий | 64,23 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,11 mg |
| нишесте, общо | 1,32 g |
| органични киселини, общо | 0,80 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,05 g |
| протеин, общо | 6,52 g |
| рибофлавин | 0,18 mg |
| селен, общо | 2,99 ug |
| сол | 163,65 mg |
| стероли, общо | 1,16 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,04 mg |
| триптофан | 104,60 mg |
| фолат, общо | 11,76 ug |
| фосфор | 131,70 mg |
| фруктоза | 0,16 g |
| холестерол (gc) | 10,84 mg |
| цинк | 0,42 mg |