По-долу е състава на храната (Кренвирши, варени - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 211,76 kcal 886,53 kJ | % енергия |
| Дебел | 18,23 g | 77 % |
| Въглехидрат | 1,16 g | 2 % |
| Протеин | 11,31 g | 21 % |
| Захар | 1,16 g | |
| Наситените мазнини | 7,19 g | |
| Сол | 1780,69 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,20 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 6,47 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,57 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,33 mg |
| витамин к, общо | 1,60 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,00 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,25 mg |
| влакна, общо | 0,01 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,00 g |
| въглехидрат, наличен | 1,16 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 1,15 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 5,11 mg |
| енергия, изчислена | 886,53 kJ |
| желязо, общо | 0,75 mg |
| захари, общо | 1,16 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,00 g |
| йодид (йод) | 2,20 ug |
| калий | 203,63 mg |
| калций | 17,29 mg |
| каротеноиди, общо | 3,90 ug |
| лактоза | 0,01 g |
| магнезиев | 16,33 mg |
| мазнини, общо | 18,23 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 1776,95 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 147,78 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 4,84 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 4,83 mg |
| мастни киселини, общо | 17,17 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,19 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 1,87 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 7,56 g |
| мастни киселини, общо наситени | 7,19 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 2,15 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,05 g |
| натрий | 698,86 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 2,88 mg |
| нишесте, общо | 0,00 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,00 g |
| протеин, общо | 11,31 g |
| рибофлавин | 0,12 mg |
| селен, общо | 10,29 ug |
| сол | 1780,69 mg |
| стероли, общо | 0,67 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,38 mg |
| триптофан | 136,20 mg |
| фолат, общо | 1,97 ug |
| фосфор | 111,60 mg |
| фруктоза | 0,00 g |
| холестерол (gc) | 36,53 mg |
| цинк | 1,40 mg |