По-долу е състава на храната (Крем супа от миди - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 75,76 kcal 317,54 kJ | % енергия |
| Дебел | 4,48 g | 53 % |
| Въглехидрат | 4,27 g | 24 % |
| Протеин | 4,13 g | 24 % |
| Захар | 2,03 g | |
| Наситените мазнини | 2,18 g | |
| Сол | 828,41 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,26 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 62,34 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 3,17 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,59 mg |
| витамин к, общо | 4,14 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 16,42 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,12 mg |
| влакна, общо | 0,87 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,38 g |
| въглехидрат, наличен | 4,27 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,62 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,59 mg |
| енергия, изчислена | 317,54 kJ |
| желязо, общо | 1,19 mg |
| захари, общо | 2,03 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,12 g |
| йодид (йод) | 19,57 ug |
| калий | 199,85 mg |
| калций | 25,43 mg |
| каротеноиди, общо | 3287,30 ug |
| лактоза | 0,16 g |
| магнезиев | 17,19 mg |
| мазнини, общо | 4,48 g |
| малтоза | 0,02 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 258,78 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 43,12 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 70,23 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 58,13 mg |
| мастни киселини, общо | 4,18 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,19 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,28 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 1,45 g |
| мастни киселини, общо наситени | 2,18 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,49 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,06 g |
| натрий | 325,12 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,06 mg |
| нишесте, общо | 2,24 g |
| органични киселини, общо | 0,16 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,25 g |
| протеин, общо | 4,13 g |
| рибофлавин | 0,07 mg |
| селен, общо | 10,70 ug |
| сол | 828,41 mg |
| стероли, общо | 5,77 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,06 mg |
| триптофан | 58,60 mg |
| фолат, общо | 13,97 ug |
| фосфор | 77,30 mg |
| фруктоза | 0,72 g |
| холестерол (gc) | 18,71 mg |
| цинк | 0,70 mg |