Търсете име на храна:

Киноа ризото, киноа доматен ризото - калории

g

100 g съдържа 167,54 ккал

По-долу е състава на храната (Киноа ризото, киноа доматен ризото - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия701,86 kJ
167,54 kcal
Дебел8,65 g
Въглехидрат14,67 g
Протеин6,16 g
Захар2,51 g
Наситените мазнини0,84 g
Сол794,50 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност15,98 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол3,91 mg
витамин к, общо4,64 ug
витамин с (аскорбинова киселина)3,05 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,14 mg
влакна, общо3,36 g
влакно, водонеразтворимо0,84 g
въглехидрат, наличен14,67 g
галактоза0,00 g
гликоза0,26 g
еквиваленти на ниацин, общо1,57 mg
енергия, изчислена701,86 kJ
желязо, общо1,73 mg
захари, общо2,51 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,67 g
йодид (йод)2,96 ug
калий263,14 mg
калций48,71 mg
каротеноиди, общо928,20 ug
лактоза0,00 g
магнезиев78,90 mg
мазнини, общо8,65 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)2340,46 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)205,82 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)10,77 mg
мастни киселини, общо8,21 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,22 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени2,34 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис4,78 g
мастни киселини, общо наситени0,84 g
мастни киселини, общо полиненаситени2,56 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий311,81 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,97 mg
нишесте, общо12,16 g
органични киселини, общо0,07 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,08 g
протеин, общо6,16 g
рибофлавин0,13 mg
селен, общо2,52 ug
сол794,50 mg
стероли, общо24,54 mg
тиамин (витамин в1)0,09 mg
триптофан59,60 mg
фолат, общо25,10 ug
фосфор166,00 mg
фруктоза0,40 g
холестерол (gc)0,11 mg
цинк1,12 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден