По-долу е състава на храната (Каша с фибри, вода, сол, ниле - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 47,56 kcal 199,87 kJ | % енергия |
| Дебел | 1,23 g | 27 % |
| Въглехидрат | 5,80 g | 61 % |
| Протеин | 1,81 g | 12 % |
| Захар | 0,25 g | |
| Наситените мазнини | 0,15 g | |
| Сол | 359,05 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,00 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 0,04 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,00 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,10 mg |
| витамин к, общо | 0,52 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 0,01 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,05 mg |
| влакна, общо | 3,62 g |
| влакно, водонеразтворимо | 1,46 g |
| въглехидрат, наличен | 5,80 g |
| галактоза | 0,00 g |
| гликоза | 0,04 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 0,79 mg |
| енергия, изчислена | 199,87 kJ |
| желязо, общо | 0,92 mg |
| захари, общо | 0,25 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,14 g |
| йодид (йод) | 10,99 ug |
| калий | 95,12 mg |
| калций | 13,45 mg |
| каротеноиди, общо | 33,90 ug |
| лактоза | 0,00 g |
| магнезиев | 33,03 mg |
| мазнини, общо | 1,23 g |
| малтоза | 0,05 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 316,18 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 350,90 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 1,12 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,35 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,32 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,30 g |
| мастни киселини, общо наситени | 0,15 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,67 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,00 g |
| натрий | 140,91 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 0,40 mg |
| нишесте, общо | 5,55 g |
| органични киселини, общо | 0,00 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,20 g |
| протеин, общо | 1,81 g |
| рибофлавин | 0,02 mg |
| селен, общо | 1,22 ug |
| сол | 359,05 mg |
| стероли, общо | 13,01 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,07 mg |
| триптофан | 23,20 mg |
| фолат, общо | 8,25 ug |
| фосфор | 81,90 mg |
| фруктоза | 0,02 g |
| холестерол (gc) | 0,00 mg |
| цинк | 0,66 mg |