По-долу е състава на храната (Картофи, печени, пълни със шунка и крема сирене - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.
| Енергия | 91,54 kcal 383,69 kJ | % енергия |
| Дебел | 3,32 g | 33 % |
| Въглехидрат | 11,11 g | 53 % |
| Протеин | 3,34 g | 14 % |
| Захар | 0,99 g | |
| Наситените мазнини | 1,98 g | |
| Сол | 392,78 mg |
| Всички хранителни фактори | Количество |
|---|---|
| алкохол | 0,00 g |
| витамин d | 0,07 ug |
| витамин а еквиваленти на ретинолова активност | 27,21 ug |
| витамин в-12 (кобаламин) | 0,10 ug |
| витамин е алфатокоферол | 0,14 mg |
| витамин к, общо | 4,59 ug |
| витамин с (аскорбинова киселина) | 9,37 mg |
| витамини пиридоксин (хидрохлорид) | 0,14 mg |
| влакна, общо | 0,88 g |
| влакно, водонеразтворимо | 0,76 g |
| въглехидрат, наличен | 11,11 g |
| галактоза | 0,12 g |
| гликоза | 0,37 g |
| еквиваленти на ниацин, общо | 1,73 mg |
| енергия, изчислена | 383,69 kJ |
| желязо, общо | 0,58 mg |
| захари, общо | 0,99 g |
| захарни алкохоли | 0,00 g |
| захароза | 0,06 g |
| йодид (йод) | 2,45 ug |
| калий | 404,62 mg |
| калций | 20,15 mg |
| каротеноиди, общо | 257,80 ug |
| лактоза | 0,18 g |
| магнезиев | 20,19 mg |
| мазнини, общо | 3,32 g |
| малтоза | 0,00 g |
| мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина) | 98,68 mg |
| мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина) | 43,24 mg |
| мастна киселина 20: 5 п-3 (ера) | 0,00 mg |
| мастна киселина 22: 6 п-3 (dha) | 0,00 mg |
| мастни киселини, общо | 3,05 g |
| мастни киселини, общо n-3 полиненаситени | 0,04 g |
| мастни киселини, общо n-6 полиненаситени | 0,11 g |
| мастни киселини, общо мононенаситени цис | 0,87 g |
| мастни киселини, общо наситени | 1,98 g |
| мастни киселини, общо полиненаситени | 0,16 g |
| мастни киселини, общо транс | 0,04 g |
| натрий | 154,15 mg |
| ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид) | 1,02 mg |
| нишесте, общо | 10,12 g |
| органични киселини, общо | 0,64 g |
| полизахариди, не-целулозни, водоразтворими | 0,31 g |
| протеин, общо | 3,34 g |
| рибофлавин | 0,08 mg |
| селен, общо | 1,88 ug |
| сол | 392,78 mg |
| стероли, общо | 4,91 mg |
| тиамин (витамин в1) | 0,16 mg |
| триптофан | 42,70 mg |
| фолат, общо | 19,44 ug |
| фосфор | 59,80 mg |
| фруктоза | 0,26 g |
| холестерол (gc) | 13,72 mg |
| цинк | 0,42 mg |