Търсете име на храна:

Картофи, обелени, варени без сол - калории

g

100 g съдържа 76,00 ккал

По-долу е състава на храната (Картофи, обелени, варени без сол - тегло 100 g) от енергиен източник, калории и протеини, въглехидрати, мазнини, захар и сол. Вижте също точния състав на храната.

Енергия318,53 kJ
76,00 kcal
Дебел0,20 g
Въглехидрат15,50 g
Протеин1,88 g
Захар0,60 g
Наситените мазнини0,03 g
Сол2,55 mg
Всички хранителни факториКоличество
алкохол0,00 g
витамин d0,00 ug
витамин а еквиваленти на ретинолова активност0,58 ug
витамин в-12 (кобаламин)0,00 ug
витамин е алфатокоферол0,05 mg
витамин к, общо1,04 ug
витамин с (аскорбинова киселина)6,50 mg
витамини пиридоксин (хидрохлорид)0,12 mg
влакна, общо1,00 g
влакно, водонеразтворимо1,00 g
въглехидрат, наличен15,50 g
гликоза0,30 g
еквиваленти на ниацин, общо0,73 mg
енергия, изчислена318,53 kJ
желязо, общо0,67 mg
захари, общо0,60 g
захарни алкохоли0,00 g
захароза0,00 g
йодид (йод)1,00 ug
калий340,00 mg
калций5,60 mg
каротеноиди, общо67,90 ug
лактоза0,00 g
магнезиев24,00 mg
мазнини, общо0,20 g
малтоза0,00 g
мастна киселина 18: 2 цис, цис-6 (линолова киселина)34,59 mg
мастна киселина 18: 3 n-3 (алфа-линоленова киселина)29,01 mg
мастна киселина 20: 5 п-3 (ера)0,00 mg
мастна киселина 22: 6 п-3 (dha)0,00 mg
мастни киселини, общо0,09 g
мастни киселини, общо n-3 полиненаситени0,03 g
мастни киселини, общо n-6 полиненаситени0,04 g
мастни киселини, общо мононенаситени цис0,00 g
мастни киселини, общо наситени0,03 g
мастни киселини, общо полиненаситени0,06 g
мастни киселини, общо транс0,00 g
натрий1,00 mg
ниацин, предварително формулиран (никотинова киселина + никотинамид)0,60 mg
нишесте, общо14,90 g
органични киселини, общо0,59 g
полизахариди, не-целулозни, водоразтворими0,40 g
протеин, общо1,88 g
рибофлавин0,02 mg
селен, общо0,64 ug
сол2,55 mg
стероли, общо5,20 mg
тиамин (витамин в1)0,16 mg
триптофан19,00 mg
фолат, общо16,22 ug
фосфор45,00 mg
фруктоза0,30 g
холестерол (gc)0,30 mg
цинк0,31 mg
Източникът на информация за храните е Fineli. Имайте предвид, че може да има грешки в информацията и трябва да правите тълкувания и заключения на свой собствен риск. Хората със специални диети трябва да говорят за промяна на диетата си с лекар, който да отговаря.
Calculaterix.com
Сайтове и калкулатори за всеки ден